Kurse

Durch gezieltes Training werden in diesem Kurs vor allem die Rückenmuskulatur sowie die umliegende Haltungsmuskulatur gestärkt, um Verletzungen und Schmerzen vorzubeugen.

 

Kraftraum

Das ideale Training für jeden der Kraft und Muskulatur aufbauen möchte. Durch verschiedene Geräte kann die gesamte Muskulatur optimal trainiert werden. Dysbalancen und Kraftdefizite können schnell erkannt und ausgeglichen werden. 

 

Functional

Dieser Kurs eignet sich besonders für jeden der Kalorien verbrennen und seine Athletik verbessern möchte. Durch verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden das eigene Körpergefühl und die Körperbeherrschung verbessert.

 

Fit 50 plus

Besonders mit zunehmendem Alter wird Bewegung und Training ein unerlässlicher Teil zur Erhaltung der Gesundheit. Für all jene die sich länger jung fühlen möchten ist dieser Kurs ideal.

 

Osteo fit

Dieser Kurs ist speziell für Menschen geeignet, die von Osteoporose betroffen sind geeignet. Durch gezieltes Training werden Knochen und Muskulatur gestärkt, um der Krankheit entgegen zu wirken.

 

Premium Fit

Ein abwechslungsreiches Training, um die allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers zu verbessern.

 

Antistress Yoga

Wie der Name schon sagt eignet sich dieser Kurs perfekt dafür dem Alltagsstress zu entgehen bzw. vorzubeugen. Durch verschiedene Yogaübungen werden die Gelenke mobilisiert, die Muskulatur gedehnt und der Geist entspannt.